obiad. Kotlety z kaszy gryczanej i pieczarek - jak zrobi膰? Kroki przygotowania: Marchewki obra膰 i ugotowa膰 w wodzie z dodatkiem soli. Pieczarki oczy艣ci膰, pokroi膰 w kosteczk臋 i podsma偶y膰 na patelni z dodatkiem odrobiny oliwy z oliwek. Gdy pieczarki zmi臋kn膮, doda膰 poszatkowan膮 cebul臋. Wymiesza膰 i sma偶y膰 na ma艂ym ogniu.
Zmniejsz ogie艅 i gotuj ok. 20 minut, a偶 kasza wch艂onie ca艂y p艂yn. Kasz臋 w艂贸偶 do du偶ej miski, dodaj kalafiora, jajko, bu艂k臋 tart膮 i przyprawy. Dok艂adnie wymieszaj. Lekko zwil偶onymi d艂o艅mi formuj niewielkie kotlety. Na patelni rozgrzej oliw臋 i kolejno wyk艂adaj kotlety. Sma偶 do zarumienienia ok. 5-6 minut z ka偶dej strony.
Przepis: Olga Smile. KOTLETY Z KASZY GRYCZANEJ I PIECZAREK. Taradam i s膮 kotlety z kaszy gryczanej i pieczarek. Fantastyczne, po prostu super! Kotlety z kaszy gryczanej i pieczarek lub innych grzyb贸w tak偶e mo偶na podawa膰 jako element obiadu lub upcha膰 w bu艂ce jako burger.
Sk艂adniki na oko艂o 12 niewielkich kotlet贸w. 3/4 szklanki kaszy gryczanej niepalonej. 1/2 szklanki nasion s艂onecznika, lekko podpra偶onych i rozdrobnionych w blenderze. 1/2 g艂贸wki kalafiora. gar艣膰 bazylii, posiekanej na drobno. 2 z膮bki czosnku. 3 艂y偶ki sosu sojowego. 1 艂y偶eczka pieprzu zio艂owego.
Przepis i spos贸b przygotowania na: Kotlety z kaszy gryczanej. "Jakie pyszne kotleciki mamo!" - powiedzia艂 m贸j 4 letni syn:) Zainspirowana racuszkami z kaszy gryczanej kt贸re sma偶y艂 wczoraj w TVP 1 Pan Robert Sowa. na oko艂o 8 kotlecik贸w. 100g kaszy gryczanej.
sk艂adniki: p贸艂 kilo dorodnego kalafiora p贸艂 szklanki kaszy gryczanej 1 szklanka mleka lub bulionu 1 spore jajko zielenina 1 艂y偶ka bu艂ki tartej p贸艂 艂y偶eczki mielonej ga艂ki muszkato艂owej, pieprzu,soli przyrz膮dzanie: SPRAWD殴 PRZEPIS NA ZDROWE KOTLETY Z KALAFIORA >>> Tagi dieta, fit, hit, kalafior, kotlet, kuchnia, wege, wegetarianizm, zdrowie
Obiad Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej - to kotleciki podobne do tych, kt贸re ju偶 kiedy艣 si臋 pojawi艂y na blogu, ale by艂y z dodatkiem broku艂贸w (zobacz przepis na: Kotlety z kaszy jaglanej i broku艂u) - obie wersj臋 smakuj膮 wy艣mienicie i sprawdz膮 si臋 np. jako pi膮tkowy obiad ;)
BDks.
kotlety z kalafiora i kaszy gryczanej
